“腿功又分为正压腿、后压腿、竖叉、侧压腿、正搬腿、仆步压腿、劈横叉跟侧搬腿。
压正腿要面对一定高度的物体，一脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握放上去的脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖，要领是两腿伸直，立腰挺胸前压，你先练压正腿！”
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